Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari tidur. Tidur malam cukup dipercaya tidak hanya membuat tubuhmu lebih sehat, tapi juga dapat mempercantik kulit dan membuat wajahmu terlihat lebih segar saat bangun di pagi hari. Dilansir dari NY Daily News, kurang tidur dapat menyebabkan wajah tampak terlihat sedih dan menua. Kurang tidur juga bisa menyebabkan wajah tampak kasar, tidak bercahaya, mata merah dan membengkak serta munculnya mata panda alias terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan waktu tidurmu berkurang, mulai dari kerja lembur hingga insomnia. Selain menurunkan kebugaran pada tubuhmu, kurang tidur juga menciptakan berbagai masalah pada wajahmu.
Nah, inilah yang akan terjadi pada wajahmu bila kamu kekurangan tidur:
Munculnya Lingkaran Hitam Di Area Bawah Mata
Dari sebuah studi yang dilakukan oleh tim dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia. Yang melakukan studi dengan mengambil 10 orang relawan yang dibagi kemudian memfoto mereka. Pada penelitian ini dibagi menjadi dua sesi foto. Pertama adalah foto setelah mereka tidur cukup selama 8 jam, kedua adalah foto para relawan yang tidak tidur dan mengalami kurang tidur. Pada foto wajah yang kurang tidur menunjukan raut wajah kesedihan dan kelelahan.
Dari kurang tidur itulah yang akan menyebabkan pembuluh darah melebar yang akhirnya menimbulkan lingkaran hitam di sektiar mata. Makanya guys, disarankan untuk menggunakan produk krim mata dengan kandungan esktrak teh hijau yang diaplikasikan di sekitar daerah bawah mata.
Munculnya Kantung Mata
Kurang tidur nggak hanya memicu munculnya lingkaran hitam di sekitar area mata, tapi juga munculnya kantung mata. Kantung mata dapat muncul bila kamu tidur dalam posisi telungkup. Nah, untuk mengatasinya, cobalah tidur dengan menggunakan penutup mata. Cara lain kamu dapat mengambil dua buah kantung teh hijau yang dingin atau basah. Kemudian, tempelkan pada area di bawah mata kamu selama kurang lebih lima menit sampai sepuluh menit.
Penuaan Kulit
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Hospital Case Medical Cender di Cleveland, Ohio menunjukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan kulit. Untuk memulihkan penuaan kulit akibat kurang tidur, ini akan memerlukan waktu lebih lama dibandingkan dengan penuaan yang terjadi akibat radiasi sinar ultraviolet atau polusi lingkungan.
Kulit Merah dan Berjerawat serta Kurang Lembap
Ternyata tidur sangat berpengaruh terhadap kadar kelembapan kulit. Kurang tidur inilah yang akan mengurangi kelembapan kulit, sehingga kulit terlihat kusam dan terlihat menua akibat tidak lembab dan berkurangnya kadar pH. Selain menyebabkan kulit kering dan kusam, kurangnya kadar pH juga membuat kulit terlihat kemerahan dan bahkan memicu munculnya jerawat. Nggak mau kan muncul jerawat di wajah kamu akibat kamu sering begadang?
Berkurangnya Nutrisi pada Kulit
Tidur dapat dikatakan merupakan salah satu asupan bagi otak, tubuh, dan kulit kamu. Jika kamu kurang tidur, maka nutrisi bagi ketiga organ vital tersebut akan berkurang. Rebecca S Robins MD PhD, peneliti dan pakar tidur dari Cornell University, Amerika Serikat menyatakan bahwa selama tidur di malam hari, tubuh bekerja untuk menghilangkan sel darah mati dan sel otak yang mati. Selain itu, tidur juga akan menciptakan jalan bagi sinapsis baru sehingga sel darah dan otak yang mati dapat tergantikan.
Tak ingin terlihat sedih dan menua kan? Yuk, mari tidur lebih awal! ??
0 Comment: